Unser Training

Grundsätzlich trainieren wir mit Ihnen nach Ihren Wünschen und stellen Ihnen nach Ihren persönlichen Trainingszielen entsprechende Trainingsmethoden zusammen. 

Folgende Trainingsmethoden bieten wir an:

• Funktionelles Training, Calisthenics, Core-Training
• Traditionelles Krafttraining (Kraftausdauer, Hypertrophie und intramuskuläre Koordination)
• Ausdauertraining (Intervallmethode z.B. Hochintensives Intervalltraining, Wiederholungsmethode)
• Sensomotorisches Training
• Schnelligkeitstraining
• Plyometrisches Training (Schnellkrafttraining)
• Mobilisation